Es la respuesta del cuerpo a una presión física, mental o emocional, produce cambios químicos que elevan la presión arterial, frecuencia cardiaca y concentraciones de azúcar. Puede comenzar por cualquier factor que haga sentir frustración, enojo, nervios, etc.
Estos síntomas pueden ir desde lo físico hasta lo emocional, aquí hay algunos de los más comunes:
En el día a día, el estrés es inevitable, principalmente en ambientes laborales y escolares, y termina teniendo consecuencias tanto en tu salud física como mental. Por lo tanto, aquí hay algunos tips para lidiar con el estrés en tu vida cotidiana.
Quirós, B.. (2021). Estrés y ansiedad en adolescentes, ¿Cómo identificarlo y abordarlo?. Abril, 2022., de TOP DOCTORS España Sitio web: https://www.topdoctors.es/articulos-medicos/estres-y-ansiedad-en-adolescentes-como-identificarlo-y-abordarlo
Carpintero, A.. (2021). Síntomas de Estrés, Causas, Tratamientos y Prevención. Abril, 2022., de Farmacia ángulo Sitio web: https://nutricionyfarmacia.es/blog/salud/enfermedades/estres-causas-tratamientos
Simon, S.. (2019). 6 consejos prácticos para manejar el estrés. Abril, 2022., de American Cancer Society Sitio web: https://www.cancer.org/es/noticias-recientes/6-consejos-practicos-para-manejar-el-estres.html
