En el día a día, el estrés es inevitable, principalmente en ambientes laborales y escolares, y termina teniendo consecuencias tanto en tu salud física como mental. Por lo tanto, aquí hay algunos tips para lidiar con el estrés en tu vida cotidiana.
Estos síntomas pueden ir desde lo físico hasta lo emocional, aquí hay algunos de los más comunes:
Es la respuesta del cuerpo a una presión física, mental o emocional, produce cambios químicos que elevan la presión arterial, frecuencia cardiaca y concentraciones de azúcar. Puede comenzar por cualquier factor que haga sentir frustración, enojo, nervios, etc.
Quirós, B.. (2021). Estrés y ansiedad en adolescentes, ¿Cómo identificarlo y abordarlo?. Abril, 2022., de TOP DOCTORS España Sitio web: https://www.topdoctors.es/articulos-medicos/estres-y-ansiedad-en-adolescentes-como-identificarlo-y-abordarlo
Carpintero, A.. (2021). Síntomas de Estrés, Causas, Tratamientos y Prevención. Abril, 2022., de Farmacia ángulo Sitio web: https://nutricionyfarmacia.es/blog/salud/enfermedades/estres-causas-tratamientos
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