¿Qué es el estrés?

Es la respuesta del cuerpo a una presión física, mental o emocional, produce cambios químicos que elevan la presión arterial, frecuencia cardiaca y concentraciones de azúcar. Puede comenzar por cualquier factor que haga sentir frustración, enojo, nervios, etc.

Cuando el factor estresante desaparece pero la sensación de estrés continúa, es cuando se vuelve un problema y puede comenzar a deteriorar la salud tanto física como mental.

Existen 2 tipos de estrés:

Estrés agudo: Surge en las situaciones cotidianas, y usualmente es breve.

Estrés crónico: Cuando este comienza a durar más de una semana se le etiqueta de esta manera. Una persona puede llegarse a acostumbrar a vivir con este estrés constante, tanto que podría dejar de considerarlo un problema, sin embargo, se vuelve un problema verdadero cuando presenta problemas de salud.